Jalan Kaki Tujuh Ribu Langkah dan Peregangan Ringan sebagai Rutinitas Kebugaran Harian yang Realistis
Aktivitas fisik tidak selalu harus berupa olahraga berat. Pada 19 September 2026, kampanye kesehatan masyarakat kembali mengingatkan pentingnya jalan kaki rutin. Target tujuh ribu langkah per hari dianggap lebih realistis bagi pekerja kantor, pelajar, dan ibu rumah tangga dibandingkan target...