Bukan Cuma Soal 8 Jam Mengenal ‘Chrononucleom’, Tren Manajemen Tidur Berbasis AI yang Lagi Viral
Pernahkah kamu terbangun setelah tidur pas 8 jam, tapi tubuh rasanya tetap lelah, lemas, dan brain fog ? Atau sebaliknya, pernahkah kamu sengaja begadang tapi anehnya paginya justru merasa sangat segar dan fokus? Jawabannya ada pada satu hal: Ritme Sirkadian...